Можно изучать все упражнения. Для отправки сообщений зарегистрируйтесь или войдите. После регистрации доступно одно полное занятие на выбор.
ОТ ПРИМЕРА К САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ ОТВЕТУ
Навыки
Изучайте примеры, отвечайте своими словами и проверяйте, насколько удалось сохранить смысл и ключевые действия психолога.
Работа с когнициями
Тренируем исследование мыслей и убеждений, их связи с переживаниями и развитие гибкости мышления. Пример - ориентир, а не единственный допустимый ответ.
Клиент· С интересом
Я до сих пор пытаюсь понять, как замечать свои мысли. Что стоит запланировать на следующую неделю?
Психолог Пример ответа
Учтите, что для многих из нас такое осознавание не приходит само по себе. Как насчет того, чтобы начать с самостоятельного ведения записи своих мыслей? Думаю, это отличное упражнение. Хотите вместе составить план практики?
Прочитайте и запомните смысл
Изучите реплику клиента и пример ответа психолога. Рекомендуем несколько раз прочитать ответ психолога вслух, обращая внимание на то, как он построен. Затем скройте пример и попробуйте передать его смысл своими словами.
Пример скроется. Вы сможете написать ответ или записать его голосом и проверить себя.